災害心理研究所について | 国立大学法人福島大学

お知らせ

　被災された皆様へ、引き続き災害関連の情報を提供させていただきます。

　福島大学人間発達文化学類高谷理恵子教授（福島大学災害心理研究所）より、被災時の落ち着かない時に、少しだけ気持ちをリラックスさせるためのおすすめのワークをご紹介いただきました。

【バタフライ・ハグ】

　両側性（左右を交互にトントン）で、軽く刺激するのがポイントです。座った姿勢で、膝や太ももをトントンしてもいいです。ご自身が楽に感じられるテンポで、2分以内の短めで実施するのがおすすめです。ぜひやってみてください。